ШКОЛА ФРИДАЙВИНГА ➤ Обучение по системе Molchanovs

Фридайвинг — это вид подводного плавания на задержке дыхания. В этом его основное отличие от дайвинга. Человек не использует резервуары с кислородом и может находиться под водой ровно столько, сколько ему позволяет собственное тело. Это занятие ещё называют «апноэ‑дайвинг» (апноэ — задержка дыхания).

Фридайвинг относится к экстремальным видам спорта, потенциально опасен для здоровья и жизни человека. Он не прощает никакой самодеятельности. Освоение методик тренировки требует обязательного контроля, знаний физиологии, патофизиологии свободного погружения, уверенного владения навыками реанимации на догоспитальном этапе.

Знакомство с основами фридайвинга
Выясняем, какие виды фридайвинга бывают, и где вы сможете их применить в повседневной жизни
Физиологические свойства нашего организма и как работать с ними на задержке дыхания
Как сделать так, чтобы на глубине не болели уши и их не закладывало
Правильно отгружаемся. Система грузов и отвесов – как правильно сделать отгрузку, чтобы расход кислорода был минимальный
Проработка специальных фридайверских дыхательных техник, которые сделают задержку дыхания комфортнее и безопаснее
STA - статическая задержка дыхания, практика в воде
Правильное отталкивание от бортика и техника кроль - техника правильного старта и разворота, чтобы повысить эффективность движения и сократить расход кислорода

Как сделать так, чтобы на глубине не болели уши и их не закладывало.
Закон Бойля Мариотта простыми словами для фридайвера – как оценить объем своего воздуха под водой для своевременного поднятия на сушу
Продувка Вальсальвы, Френзеля, базовые упражнения фридайвера. Покажем, расскажем и научим как правильно плавать под водой. Теория и практика.
Поверхностные интервалы, как часто и с какой периодичностью фридайверу следует погружаться под воду, чтобы погружение приносило удовольствие, а у организма не было стресса. Теория и практика
Отработка техники нырка с правильным положением головы и тела
Техника работы в ластах, чтобы плавать вы могли еще эффективнее. Учимся плавать и разворачиваться под водой
Понимание о потере двигательного контроля и блэкауте, и о том, как их не допускать
Безопасность фридайвера. На практике отрабатываем поддержку напарника
Основное снаряжение фридайвера – что потребуется для погружения именно вам, что следует обязательно иметь в вашем «в чемоданчике», а что для вас окажется пустой тратой денег

Система напарников – как работать в паре, как оказать срочную помощь в случае необходимости
Знакомство с регулярными и базовыми тренировками. Понимание целей и методов базовых тренировок
Работа в паре, поддержка напарника и сопровождение под водой
Выполнение роли напарника в динамике. Спасение напарника в теории и на практике
Знакомство с DNF Изучение техники ныряния в длину без ласт – брасс, стиль Дельфин
Сдача нормативов STA, DNF, спасение напарника
Восстановительное дыхание

КАКОЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ

Изучите всю необходимую для начинающего фридайвера теорию;
Познакомитесь с техникой правильного дыхания;
Освоите технику компенсации давления;
Научитесь расслабляться перед погружением;
Подготовитесь к очному курсу и приобретёте надёжную базу знаний о фридайвинге;
Получите ответы на все свои вопросы о фридайвинге;
Приобретёте новых друзей и единомышленников.

Важная информация

Сайт создан с целью поддержки и развития фридайвинга. Если вы хотите пройти курс, мы предоставим вам контакты лучших сертифицированных тренеров. Все материалы размещенные на сайте данном сайте несут информативный характер. Перед занятием фридайвингом, проконсультируйтесь со специалистом.

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

Под персональными данными субъекта персональных данных понимается нижеуказанная общая информация: ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.

Принимая настоящее Соглашение, я выражаю свою заинтересованность и полное согласие, что обработка персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставленная информация, является полной, точной и достоверной; при предоставлении информации не нарушается действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц; вся предоставленная информация заполнена мною в отношении себя лично; информация не относится к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информация не относится к информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, не относится к информации о состоянии здоровья и интимной жизни.

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.

Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.

ОТДЫХ В СУДАКЕ 2023

В ПРОГРАММЕ: ХАТХА-ЙОГА

ЭКСКУРСИИ В ГОРЫ

СОВМЕСТНАЯ БАНЯ

ФОТО-СЕССИИ В ГОРАХ

ФРИДАЙВИНГ

ФРИДАЙВИНГ В МОСКВЕ

Онлайн курсы

Фридайвинг в бассейне

Курсы MOLCHANOVS

ФРИДАЙВИНГ СПБ

Онлайн курсы

Фридайвинг в бассейне

Курсы MOLCHANOVS